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卓球三昧週間   

今週は月水木金土と卓球が出来ます。(それぞれの練習場に行けばですけど)
今日はCDEランクの講習会。(ABランクの講習会にも参加するし〜〜。)
ニッ○クの先生が実技を見せながら指導してくれました。
午前2時間:基礎打の確認
午後2時間:ダブルスの動き、
フォア打:打った後力が抜けると上手くラケットが戻る。
打球後「肘」を体の近くにもどし肘が楕円を描くようにする。

バック:少し左足が前でかまえる。
バウンドした点、軌跡の頂点、ラケットの3点で3角形を作り
ラケットを振るとボールに回転が加わる。

つっつき:バウンドのところにラケットを持っていく。
バックは前腕を使ってラケットを動かす。
フォアは体全体でラケットを動かす。

フォアロングはラケットを後ろから前に
下回転のボールを打つ時はラケットを下から上に
(同じ力で打って見ると違いが分かる)

ボールを打つ直前までにラケットにスピードがついていなくてはいけない。
打った後に力が抜けるからラケットが戻ってくる。

フットワーク:練習の時は。動いてから打つ。
上達すると試合の時に打ってから動く事が出来る。

サーブ:擦る練習をする。落ちて来たボールを6時から7時ののところを擦る。

ダブルス:
ダブルスのフットワークの練習はフォア2本バック2本で動くとよいかも。。。
出すコースをパートナーに示してからサーブを出すと相手の返球のコースがわかってくるので
試合の組み立てができるかも。。。

by zurepiko | 2006-02-02 18:44 | 卓球技術

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